許瑞華 2023/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞華新北市
ID 481728

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4.6 km | 02:10:21 | 28:11/km

日期: 2023-08-20 09:23 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 34'48" / 27'47" / 13'23" / 34'22" / 32'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'56"

(34'56")

34'56" (+21'34")

1000 / 1000

2

27'47"

(01:02'44")

27'47" (+14'25")

1000 / 2000

3

13'22"

(01:16'06")

13'22"

1000 / 3000

4

34'22"

(01:50'28")

34'22" (+21'00")

1000 / 4000

5

19'52"

(02:10'21")

31'51" (+18'29")

623 / 4623

8月累積里程 : 46.25 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

藍重文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'48"	00:34'48"
2	27'47"	01:02'35"
3	13'23"	01:15'58"
4	34'22"	01:50'20"
4.6	32'50"	02:10'49"

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