黃玉輝 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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最佳成績:

全馬 : 04:07:44

半馬 : 01:53:21

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18951.1 km |

4023.1 km
2025 年 :

49.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	49.0	0.0
Mar	0.0	0.0
Feb	0.0	0.0
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0

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10.0 km | 01:04:29 | 06:25/km

日期: 2016-03-16 18:15 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 07'03" / 06'47" / 06'41" / 06'32" / 06'28" / 06'29" / 06'22" / 05'58" / 05'50" / 05'45" / 15'18" /

3月累積里程 : 187.21 km

XT 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 丁國泰和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃玉輝唉！被雨追

2016-03-16 22:26 ·

廖泳興先把感冒養好

2016-03-16 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'47"	00:13'50"
3	06'41"	00:20'31"
4	06'32"	00:27'03"
5	06'28"	00:33'31"
6	06'29"	00:40'00"
7	06'22"	00:46'22"
8	05'58"	00:52'20"
9	05'50"	00:58'10"
10	05'45"	01:03'55"
10.0	15'18"	01:04'29"

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