橙杯 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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4.3 km | 00:32:25 | 07:31/km

日期: 2016-03-29 18:14 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 4260 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 06'17" / 07'48" / 07'55" / 07'36" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'20"

1003 / 1003

159 / 98

2

07'56"

(14'18")

07'52" (+01'32")

1006 / 2010

118 / 107

3

07'55"

(22'13")

07'52" (+01'32")

1005 / 3015

124 / 102

4

07'35"

(29'48")

07'33" (+01'13")

1004 / 4019

138 / 95

5

02'37"

(32'25")

08'36" (+02'16")

303 / 4323

102 / 113

3月累積里程 : 48.50 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Musun Lin, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'48"	00:14'05"
3	07'55"	00:22'00"
4	07'36"	00:29'36"
4.3	09'16"	00:32'25"

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2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

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