10.8 km | 01:19:13 | 07:18/km日期: 2023-10-10 08:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 604 Cal
Pace: 05'48" / 05'26" / 05'49" / 06'17" / 06'22" / 06'51" / 06'39" / 06'22" / 10'29" / 12'34" / 07'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
67.11 km 
母子鱷魚阿托 3代39 累積 :
935.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'26" | 00:11'14" |
| 3 | 05'49" | 00:17'03" |
| 4 | 06'17" | 00:23'20" |
| 5 | 06'22" | 00:29'42" |
| 6 | 06'51" | 00:36'33" |
| 7 | 06'39" | 00:43'12" |
| 8 | 06'22" | 00:49'34" |
| 9 | 10'29" | 01:00'03" |
| 10 | 12'34" | 01:12'37" |
| 10.8 | 07'56" | 01:19'13" |
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