11.6 km | 01:21:54 | 07:03/km日期: 2023-10-28 06:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 06'43" / 06'28" / 07'04" / 06'52" / 07'09" / 07'42" / 07'07" / 06'46" / 06'40" / 07'26" / 07'04" / 08'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.76 km 
saucony ride14 累積 :
2046.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'28" | 00:13'11" |
3 | 07'04" | 00:20'15" |
4 | 06'52" | 00:27'07" |
5 | 07'09" | 00:34'16" |
6 | 07'42" | 00:41'58" |
7 | 07'07" | 00:49'05" |
8 | 06'46" | 00:55'51" |
9 | 06'40" | 01:02'31" |
10 | 07'26" | 01:09'57" |
11 | 07'04" | 01:17'01" |
11.6 | 08'19" | 01:21'54" |