3.9 km | 00:20:30 | 05:12/km日期: 2023-10-24 05:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 05'10" / 05'20" / 05'25" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'25") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'42" (+00'24") | 408 / 804 |
| 3 | | 08'33" (+04'15") | 214 / 1019 |
| 4 | | 04'28" (+00'10") | 407 / 1426 |
| 5 | | 04'40" (+00'22") | 416 / 1842 |
| 6 | | 08'34" (+04'16") | 212 / 2055 |
| 7 | | 04'32" (+00'14") | 410 / 2465 |
| 8 | | 04'33" (+00'15") | 422 / 2888 |
| 9 | | 08'45" (+04'27") | 209 / 3098 |
| 10 | | 04'18" | 410 / 3508 |
| 11 | | 04'26" (+00'08") | 423 / 3931 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 217.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'20" | 00:10'30" |
| 3 | 05'25" | 00:15'55" |
| 3.9 | 04'55" | 00:20'30" |
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