11.3 km | 01:00:38 | 05:22/km日期: 2016-04-29 05:23 - 地點: 七股甜甜圈 - 天氣: 好舒服 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1176 Cal - 總步數: 10990 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'39" / 05'14" / 05'07" / 05'15" / 05'15" / 05'08" / 05'11" / 05'08" / 05'02" / 05'00" / 05'43" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+03'11") | 987 / 987 | 180 / 83 |
| 2 | | 05'13" (+01'46") | 2542 / 3529 | 184 / 104 |
| 3 | | 05'12" (+01'45") | 991 / 4520 | 191 / 100 |
| 4 | | 05'10" (+01'43") | 2557 / 7078 | 189 / 101 |
| 5 | | 05'08" (+01'41") | 998 / 8076 | 191 / 101 |
| 6 | | 05'01" (+01'34") | 2161 / 10238 | 189 / 104 |
| 7 | | 06'03" (+02'36") | 261 / 10499 | 173 / 94 |
| 8 | | 04'02" (+00'35") | 98 / 10598 | 115 / 215 |
| 9 | | 10'13" (+06'46") | 48 / 10647 | 122 / 80 |
| 10 | | 03'27" | 120 / 10767 | 115 / 251 |
| 11 | | 11'22" (+07'55") | 55 / 10823 | 99 / 88 |
| 12 | | 04'36" (+01'09") | 101 / 10924 | 115 / 187 |
| 13 | | 11'10" (+07'43") | 55 / 10979 | 100 / 89 |
| 14 | | 04'25" (+00'58") | 75 / 11055 | 122 / 183 |
| 15 | | 09'59" (+06'32") | 81 / 11136 | 102 / 97 |
| 16 | | 03'59" (+00'32") | 96 / 11232 | 114 / 218 |
| 17 | | 06'32" (+03'05") | 35 / 11268 | 132 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
253.33 km 
saucony KINVARA4 累積 :
1071.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'14" | 00:11'53" |
| 3 | 05'07" | 00:17'00" |
| 4 | 05'15" | 00:22'15" |
| 5 | 05'15" | 00:27'30" |
| 6 | 05'08" | 00:32'38" |
| 7 | 05'11" | 00:37'49" |
| 8 | 05'08" | 00:42'57" |
| 9 | 05'02" | 00:47'59" |
| 10 | 05'00" | 00:52'59" |
| 11 | 05'43" | 00:58'42" |
| 11.3 | 07'10" | 01:00'38" |
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