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 |  21.2 km | 02:07:40 | 06:01/km日期: 2016-05-01 15:54 - 總爬升: 437 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1363 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% Pace: 05'28" / 05'09" / 04'58" / 04'54" / 04'47" / 04'55" / 05'21" / 06'29" / 06'29" / 05'26" / 05'48" / 04'38" / 04'46" / 06'04" / 06'18" / 09'28" / 08'20" / 06'34" / 06'06" / 07'03" / 07'25" / 06'48" / 不知道是不是上周跑超馬還沒完全恢復。跑到菜園之前就已經覺得跑不動了。接下來的陡坡，看起來比用走的快沒多少。跑完陡坡後，小走了一小段路。回到市區，也只剩6~7分速。真慘！！最後1.5K赤腳收操。
5月累積里程 : 285.25 km  Y拖 一代白-3 累積 : 1443.8 kmGPX 上傳 | 8 years ago
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