11.2 km | 01:06:01 | 05:54/km日期: 2023-11-15 06:30 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'53" / 06'25" / 05'24" / 05'38" / 05'50" / 05'58" / 06'32" / 05'51" / 05'59" / 05'40" / 05'33" / 07'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 621.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'25" | 00:12'18" |
| 3 | 05'24" | 00:17'42" |
| 4 | 05'38" | 00:23'20" |
| 5 | 05'50" | 00:29'10" |
| 6 | 05'58" | 00:35'08" |
| 7 | 06'32" | 00:41'40" |
| 8 | 05'51" | 00:47'31" |
| 9 | 05'59" | 00:53'30" |
| 10 | 05'40" | 00:59'10" |
| 11 | 05'33" | 01:04'43" |
| 11.2 | 07'55" | 01:06'01" |
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