10.1 km | 00:50:40 | 05:01/km日期: 2023-11-24 17:17 - 地點: 中原大學操場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 76
Pace: 05'55" / 05'20" / 05'01" / 04'56" / 04'43" / 04'53" / 04'56" / 04'59" / 04'50" / 04'53" / 02'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.54 km 
耐吉 Nike Vaporfly3% 累積 :
327.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'20" | 00:11'15" |
| 3 | 05'01" | 00:16'16" |
| 4 | 04'56" | 00:21'12" |
| 5 | 04'43" | 00:25'55" |
| 6 | 04'53" | 00:30'48" |
| 7 | 04'56" | 00:35'44" |
| 8 | 04'59" | 00:40'43" |
| 9 | 04'50" | 00:45'33" |
| 10 | 04'53" | 00:50'26" |
| 10.1 | 02'39" | 00:50'40" |
留言 
