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    Sandra Hung 基隆
    ID 710823
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sandra Hung 
    半馬 | 01:52:36 | 05:20/km | 第3半馬
    第十屆伯立歐蕎麥公益路跑
    官方成績
    日期2023-11-26
    成績01:52:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'46")
    		00:24'46"00:50'12"
    10 km(00:50'12")
    		00:25'26" (+00'40")
    15 km(01:16'42")
    		00:26'30" (+01'44")00:55'28" (+05'16")
    20 km(01:45'40")
    		00:28'58" (+04'12")
    Finish(01:52:36)

    日期: 2023-11-26 06:28 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1421 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		05'02" (+00'13")1000 / 1000
    2
    04'53"  (09'55")
    		04'53" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'49"  (14'45")
    		04'49"1000 / 3000
    4
    04'53"  (19'38")
    		04'53" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'06"  (24'45")
    		05'06" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (29'43")
    		04'58" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'03"  (34'47")
    		05'03" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'05"  (39'52")
    		05'05" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'07"  (44'59")
    		05'07" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'12"  (50'11")
    		05'12" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'10"  (55'22")
    		05'10" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'08"  (01:00'30")
    		05'08" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'11"  (01:05'42")
    		05'11" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'22"  (01:11'04")
    		05'22" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'37"  (01:16'41")
    		05'37" (+00'48")1000 / 15000
    16
    05'41"  (01:22'22")
    		05'41" (+00'52")1000 / 16000
    17
    05'44"  (01:28'07")
    		05'44" (+00'55")1000 / 17000
    18
    05'43"  (01:33'50")
    		05'43" (+00'54")1000 / 18000
    19
    05'54"  (01:39'45")
    		05'54" (+01'05")1000 / 19000
    20
    05'54"  (01:45'39")
    		05'54" (+01'05")1000 / 20000
    21
    06'00"  (01:51'40")
    		06'00" (+01'11")1000 / 21000
    22
    00'55"  (01:52'36")
    		06'24" (+01'35")144 / 21144

    Sub2

    賽後評分: 食物完美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 163.69 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Sandra Hung 說推
    · 留言
    Sandra Hung
    2023-11-26 08:40 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'03"00:05'03"
    204'53"00:09'56"
    304'50"00:14'46"
    404'53"00:19'39"
    505'07"00:24'46"
    604'58"00:29'44"
    705'03"00:34'47"
    805'06"00:39'53"
    905'07"00:45'00"
    1005'12"00:50'12"
    1105'10"00:55'22"
    1205'09"01:00'31"
    1305'11"01:05'42"
    1405'23"01:11'05"
    1505'37"01:16'42"
    1605'41"01:22'23"
    1705'44"01:28'07"
    1805'44"01:33'51"
    1905'54"01:39'45"
    2005'55"01:45'40"
    2106'01"01:51'41"
    21.106'19"01:52'36"

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