8.7 km | 01:01:47 | 07:08/km日期: 2023-12-11 19:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80.9
Pace: 06'28" / 06'20" / 09'15" / 05'42" / 06'41" / 06'45" / 06'57" / 07'35" / 09'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'20" | 00:12'48" |
3 | 09'15" | 00:22'03" |
4 | 05'42" | 00:27'45" |
5 | 06'41" | 00:34'26" |
6 | 06'45" | 00:41'11" |
7 | 06'57" | 00:48'08" |
8 | 07'35" | 00:55'43" |
8.7 | 09'15" | 01:01'47" |