10.0 km | 00:58:11 | 05:48/km日期: 2023-12-28 07:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 18°C - 濕度: 98.7
Pace: 06'55" / 06'15" / 06'11" / 05'57" / 05'44" / 05'24" / 05'28" / 05'22" / 05'22" / 05'21" / 06'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 283.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'15" | 00:13'10" |
3 | 06'11" | 00:19'21" |
4 | 05'57" | 00:25'18" |
5 | 05'44" | 00:31'02" |
6 | 05'24" | 00:36'26" |
7 | 05'28" | 00:41'54" |
8 | 05'22" | 00:47'16" |
9 | 05'22" | 00:52'38" |
10 | 05'21" | 00:57'59" |
10.0 | 06'24" | 00:58'11" |