5.3 km | 00:55:27 | 10:24/km日期: 2024-01-14 19:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 61.6
Pace: 11'53" / 10'31" / 10'01" / 10'05" / 08'58" / 12'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 196.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 10'31" | 00:22'24" |
3 | 10'01" | 00:32'25" |
4 | 10'05" | 00:42'30" |
5 | 08'58" | 00:51'28" |
5.3 | 12'13" | 00:55'27" |