陳冠宏 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.1 km | 00:36:52 | 07:13/km

日期: 2016-05-29 18:34 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'53" / 06'43" / 06'52" / 07'18" / 08'39" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'02")

999 / 999

2

06'43"

(13'30")

06'45"

992 / 1992

3

06'51"

(20'21")

06'48" (+00'03")

1007 / 2999

4

07'25"

(27'46")

07'18" (+00'33")

1013 / 4013

5

08'39"

(36'25")

08'39" (+01'54")

998 / 5011

6

00'27"

(36'52")

04'46"

94 / 5106

排乳酸...

5月累積里程 : 62.27 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

喉吼吼, 謝真真和其他 13 人說推

·

黃惠珍❤河馬跑不快還跑喔！

2016-05-29 21:19 ·

2 個人推

陳冠宏惠珍姐:就簡單的8分速退乳酸

2016-05-29 21:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'43"	00:13'36"
3	06'52"	00:20'28"
4	07'18"	00:27'46"
5	08'39"	00:36'25"
5.1	04'14"	00:36'52"

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