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晴天
桃園
ID 233152
34 位追隨者
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晴天
5.5 km
|
00:27:07
|
04:55/km
日期:
2016-06-05 16:30
-
地點:
龍潭科學園區
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
150
-
卡路里:
293 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
76%
Pace: 05'21" / 04'48" / 04'46" / 04'43" / 04'45" / 05'20" /
跑完一圈剛好下雨,好險啊 ~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
310.13 km
Mizuno WAVE RIDER 18 累積 :
2468.0 km
TCX 上傳
| 8 years ago
戴紹賢
,
吳基全
和其他
7
人說推
·
留言
徐智謀
你也在跑啊!不是早上剛比賽完還跑,厲害!我下雨照跑比較涼喔!
2016-06-05 20:07 ·
1
個人推
晴天
對啊,傍晚的風吹起來很涼,想說趁下雨前跑個一兩圈,我還以為你在關西:)
2016-06-05 20:09 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'21"
00:05'21"
2
04'48"
00:10'09"
3
04'46"
00:14'55"
4
04'43"
00:19'38"
5
04'45"
00:24'23"
5.5
05'20"
00:27'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
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00:10:58
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05:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.6 km
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00:38:30
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06:51/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:27
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.8 km
|
01:20:52
|
06:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:19
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08:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
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00:39:41
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06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:25:15
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31:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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00:44:37
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10.7 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
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01:02:55
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07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
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00:34:06
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33:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:01
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05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
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00:29:17
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05:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.0 km
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01:05:40
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15.5 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
5.7 km
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00:40:01
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06:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
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00:32:19
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15:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.5 km
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00:09:00
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06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
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01:02:45
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15.3 km/h
Inna Chang
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1.0 km
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00:27:42
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27:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:01:26
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06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
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00:20:58
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17:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:49:59
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.3 km
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00:36:25
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.6 km
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00:37:37
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04:55/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:38:58
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07:46/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:54
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06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
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01:46:51
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07:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
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00:22:21
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06:07/km
Inna Chang
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35.7 km
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02:33:40
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13.9 km/h
randallkwo
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10.0 km
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01:19:21
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07:55/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:42
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06:06/km
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