王爹爹 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

王爹爹新北市
ID 215589

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3.2 km | 00:19:09 | 05:55/km

日期: 2016-06-22 06:10 - 地點: 中正區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 2990 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'14" / 05'37" / 05'53" / 10'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'13"

1002 / 1002

169 / 112

2

05'37"

(10'51")

05'35" (+00'22")

1005 / 2008

169 / 105

3

05'53"

(16'44")

05'51" (+00'38")

1003 / 3012

168 / 101

4

02'25"

(19'09")

10'25" (+05'12")

231 / 3244

64 / 148

6月累積里程 : 11.44 km

saucony 9.5 累積 : 381.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'37"	00:10'51"
3	05'53"	00:16'44"
3.2	10'25"	00:19'09"

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