7.5 km | 00:40:35 | 05:25/km日期: 2024-03-13 21:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 19°C - 濕度: 60.3
Pace: 05'39" / 05'30" / 05'25" / 05'29" / 05'22" / 05'26" / 05'13" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 228.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'30" | 00:11'09" |
3 | 05'25" | 00:16'34" |
4 | 05'29" | 00:22'03" |
5 | 05'22" | 00:27'25" |
6 | 05'26" | 00:32'51" |
7 | 05'13" | 00:38'04" |
7.5 | 05'09" | 00:40'35" |