5.3 km | 00:30:02 | 05:39/km日期: 2024-03-30 16:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76.6
Pace: 06'06" / 05'24" / 05'40" / 05'13" / 05'35" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.88 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
1074.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'24" | 00:11'30" |
3 | 05'40" | 00:17'10" |
4 | 05'13" | 00:22'23" |
5 | 05'35" | 00:27'58" |
5.3 | 06'45" | 00:30'02" |