寶帝（北埔幫） 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

寶帝（北埔幫）新竹
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寶帝（北埔幫）

3.0 km | 00:18:32 | 06:09/km

日期: 2024-04-13 10:02 - 平均心率: 167 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86.8

Pace: 05'49" / 05'56" / 06'32" / 25'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 50.12 km

Asics Metaspeed SKY+ 累積 : 288.3 km

Strava 上傳 | 12 months ago

寶帝（北埔幫）, 曾良榮和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'56"	00:11'45"
3	06'32"	00:18'17"
3.0	21'44"	00:18'32"

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