7.0 km | 00:31:06 | 04:26/km日期: 2024-04-24 20:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.7
Pace: 04'47" / 04'28" / 04'20" / 04'16" / 04'03" / 04'41" / 04'19" / 34'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'16" (+09'13") | 10 / 5010 |
| 7 | | 04'24" (+00'21") | 1000 / 6010 |
| 8 | | 04'25" (+00'22") | 1000 / 7010 |
| 9 | | 06'04" (+02'01") | 2 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
229.01 km 
adidas Boston 12 累積 :
1735.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'28" | 00:09'15" |
| 3 | 04'20" | 00:13'35" |
| 4 | 04'16" | 00:17'51" |
| 5 | 04'03" | 00:21'54" |
| 6 | 04'41" | 00:26'35" |
| 7 | 04'19" | 00:30'54" |
| 7.0 | 32'56" | 00:31'19" |
留言 
展開計圈分析
