8.4 km | 00:44:25 | 05:18/km日期: 2024-05-12 16:43 - 總爬升: 487 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.8
Pace: 33'49" / 01'34" / 01'20" / 01'16" / 01'27" / 01'17" / 01'36" / 01'34" / 01'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 30.57 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'49" | 00:33'49" |
2 | 01'34" | 00:35'23" |
3 | 01'20" | 00:36'43" |
4 | 01'16" | 00:37'59" |
5 | 01'27" | 00:39'26" |
6 | 01'17" | 00:40'43" |
7 | 01'36" | 00:42'19" |
8 | 01'34" | 00:43'53" |
8.4 | 01'29" | 00:44'25" |