5.6 km | 02:04:10 | 22:20/km日期: 2024-06-30 16:10 - 平均心率: 109 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.9
Pace: 16'01" / 15'28" / 23'39" / 22'40" / 16'47" / 52'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 67.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'01" | 00:16'01" |
2 | 15'28" | 00:31'29" |
3 | 23'39" | 00:55'08" |
4 | 22'40" | 01:17'48" |
5 | 16'47" | 01:34'35" |
5.6 | 52'55" | 02:04'10" |