9.7 km | 03:06:17 | 19:11/km日期: 2024-07-11 08:57 - 總爬升: 1010 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1409 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.1
Pace: 14'05" / 15'15" / 19'13" / 32'39" / 36'58" / 26'41" / 23'22" / 12'54" / 11'50" / 11'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'04" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'15" (+03'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'12" (+07'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'38" (+15'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'51" (+15'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 26'41" (+14'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'21" (+11'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'53" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'50" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'55" (+00'05") | 709 / 9709 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
109.53 km 
迪卡儂 越野TR 累積 :
936.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'05" | 00:14'05" |
| 2 | 15'15" | 00:29'20" |
| 3 | 19'13" | 00:48'33" |
| 4 | 32'39" | 01:21'12" |
| 5 | 36'58" | 01:58'10" |
| 6 | 26'41" | 02:24'51" |
| 7 | 23'22" | 02:48'13" |
| 8 | 12'54" | 03:01'07" |
| 9 | 11'50" | 03:12'57" |
| 9.7 | 11'56" | 03:21'25" |
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