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    楊士弘 台南
    ID 207035
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    10.0 km | 00:50:36 | 05:03/km
    2024 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
    官方成績
    日期2024-08-10
    成績00:50:36
    總名次48 / 553
    分組名次12 / 93
    平均速度05:03/km
    官方證書
    楊士弘
    日期: 2024-08-10 16:19 - 地點: 鹿耳門 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 179 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'32"1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'24")
    		04'51" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'04"  (14'29")
    		05'04" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'13"  (19'42")
    		05'13" (+00'41")1000 / 4000
    5
    05'14"  (24'57")
    		05'14" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (30'13")
    		05'16" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'31"  (35'44")
    		05'31" (+00'59")1000 / 7000
    8
    05'27"  (41'12")
    		05'27" (+00'55")1000 / 8000
    9
    05'23"  (46'35")
    		05'23" (+00'51")1000 / 9000
    10
    05'24"  (51'59")
    		05'24" (+00'52")1000 / 10000
    台南
    楊士弘
    · 留言

    5421規律15-6🎉

    賽後評分: 天氣涼爽~~10公里只有9.8公里
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 321.94 km adidas Adizero boston 11（2） 累積 : 1382.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    Nini Chen, 盧世華 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安
    飆速跑跑大愉快 👍👍
    2024-08-10 18:13 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～下午飆跑運動精實👏👏👍
    2024-08-10 18:25 ·
     1 個人推
    顏琮益 晚安！週末跑步愉快👍👏
    2024-08-10 18:30 ·
     1 個人推
    Kiki 晚上好～恭喜高速完賽👍👍👏👏超強的
    2024-08-10 19:57 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 晚安～我顧著耍廢折返時沒看到（注意）你😝
    2024-08-10 20:13 ·
     1 個人推
    臥雲 恭喜10k高速漂亮完賽🏃👍🎉
    2024-08-10 20:16 ·
     2 個人推
    Ruifang Chen 晚安～運動舒心～七夕情人節快樂🤗
    2024-08-10 20:17 ·
     1 個人推
    FU董 晚安好眠🤗
    運動愉快❤️健康
    恭喜順利完賽
    2024-08-10 20:32 ·
     1 個人推
    台南德哥 讚喔！恭喜完賽，有跑到水路涉水？
    2024-08-10 21:17 ·
     1 個人推
    意文 恭喜完賽🎉🎉
    外加慶祝七夕情人節愉快💕💕
    2024-08-10 22:19 ·
     1 個人推
    star⭐️ 恭喜🥳
    運動愉快🤗💪🏻💪🏻
    晚安💤
    2024-08-10 22:58 ·
     3 個人推
    楊志民 恭喜🎊完賽
    2024-08-11 00:00 ·
     2 個人推
    林全宏 晚安喔，週末運動愉快，謝謝鼓勵，恭喜高速完賽
    2024-08-11 00:35 ·
     1 個人推
    我 早安，恭喜你高速完賽。
    2024-08-11 04:01 ·
     1 個人推
    阿布拉 早安！☕️
    恭喜高速完賽🎉🎉👍👍
    假日愉快～😊
    2024-08-11 10:28 ·
     1 個人推
    오빠 恭喜超高速完賽👍💪👏
    2024-08-11 10:39 ·
     2 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2024-08-11 14:47 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜高速完賽🎉🎉🎉👏👍
    2024-08-11 16:18 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 恭喜完賽🎉🎉🎉月老好可愛
    2024-08-11 21:19 ·
     1 個人推
    郭致銘 恭喜月老高速完賽讚拉👍
    2024-08-11 22:39 ·
     1 個人推
    王裕政 這場天氣還不錯陰雨天沒那麼悶熱，我有去陪跑喔！折返還有看到你～你高高的太明顯了😆我好像有追到你在後面～不過我八公里就離開路線～沒報名沒跑進終點站！恭喜你高速完賽👍
    2024-08-12 06:58 ·
     2 個人推
    陳孫文 恭喜飆速完賽
    2024-08-12 15:51 ·
     1 個人推
    Maggie 恭喜🎉完賽😁😁😁
    2024-08-12 23:23 ·
     1 個人推
    黃肇璟 讚賞好友真棒棒
    2024-08-13 16:40 ·
     2 個人推
    白耀宗 恭喜高速完賽
    2024-08-15 13:06 ·
     1 個人推
    陳知言 恭喜高速完賽👍💪👏🎊🎉
    💯的組合🥰🍀
    2024-08-17 16:08 ·
     1 個人推
    Nini Chen 恭喜高速完賽~🎉🎉👍😃
    2024-08-18 21:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'52"00:09'24"
    305'05"00:14'29"
    405'13"00:19'42"
    505'15"00:24'57"
    605'16"00:30'13"
    705'31"00:35'44"
    805'27"00:41'11"
    905'24"00:46'35"
    1017'30"01:04'05"
    10.007'18"01:04'09"

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