黃芬蘭 2016/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃芬蘭彰化
ID 105291

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4.0 km | 00:53:11 | 13:09/km

日期: 2016-08-23 18:03 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 5460 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 86%

Pace: 13'14" / 15'48" / 12'46" / 11'16" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'14"

(13'14")

13'09" (+01'53")

1005 / 1005

109 / 69

2

15'48"

(29'02")

15'43" (+04'27")

1004 / 2009

107 / 59

3

12'46"

(41'48")

12'45" (+01'29")

1000 / 3010

121 / 64

4

11'19"

(53'07")

11'16"

1004 / 4014

67 / 131

5

00'04"

(53'11")

01'33"

42 / 4057

30 / 2130

8月累積里程 : 316.40 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

米麒麟, 張仁煌和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'14"	00:13'14"
2	15'48"	00:29'02"
3	12'46"	00:41'48"
4	11'16"	00:53'04"
4.0	02'44"	00:53'11"

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