10.5 km | 01:02:31 | 05:56/km日期: 2016-09-03 18:15 - 總爬升: 131 m - 地點: 水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1164 Cal - 總步數: 9290 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'31" / 06'06" / 05'35" / 05'11" / 05'40" / 06'28" / 05'31" / 05'45" / 05'39" / 05'21" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+01'22") | 1004 / 1004 | 172 / 89 |
| 2 | | 06'06" (+00'59") | 1005 / 2009 | 172 / 95 |
| 3 | | 05'36" (+00'29") | 1005 / 3015 | 170 / 104 |
| 4 | | 05'07" | 1001 / 4017 | 169 / 115 |
| 5 | | 05'44" (+00'37") | 1002 / 5019 | 172 / 100 |
| 6 | | 08'54" (+03'47") | 267 / 5287 | 137 / 81 |
| 7 | | 05'31" (+00'24") | 1007 / 6294 | 0 / 0 |
| 8 | | 05'38" (+00'31") | 1001 / 7296 | 169 / 104 |
| 9 | | 05'37" (+00'30") | 1008 / 8304 | 157 / 113 |
| 10 | | 05'38" (+00'31") | 1001 / 9305 | 169 / 104 |
| 11 | | 05'39" (+00'32") | 1007 / 10313 | 167 / 105 |
| 12 | | 11'08" (+06'01") | 243 / 10557 | 73 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
317.99 km 
母子鱷魚 綠蚱蜢 累積 :
957.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'06" | 00:12'37" |
| 3 | 05'35" | 00:18'12" |
| 4 | 05'11" | 00:23'23" |
| 5 | 05'40" | 00:29'03" |
| 6 | 06'28" | 00:35'31" |
| 7 | 05'31" | 00:41'02" |
| 8 | 05'45" | 00:46'47" |
| 9 | 05'39" | 00:52'26" |
| 10 | 05'21" | 00:57'47" |
| 10.5 | 09'15" | 01:02'31" |
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