10.8 km | 01:10:57 | 06:32/km日期: 2024-09-13 20:36 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 12288 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79.1
Pace: 07'31" / 06'17" / 06'50" / 07'29" / 06'42" / 06'43" / 06'01" / 05'49" / 05'35" / 05'19" / 06'10" / 00'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'36" (+01'57") | 1002 / 1002 | 142 / 92 |
| 2 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 2002 | 180 / 85 |
| 3 | | 07'04" (+01'25") | 1002 / 3004 | 179 / 78 |
| 4 | | 07'27" (+01'48") | 1000 / 4005 | 180 / 74 |
| 5 | | 07'01" (+01'22") | 1000 / 5005 | 180 / 79 |
| 6 | | 06'44" (+01'05") | 1002 / 6007 | 173 / 85 |
| 7 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 7007 | 179 / 91 |
| 8 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 8008 | 180 / 94 |
| 9 | | 05'39" | 1001 / 9010 | 180 / 98 |
| 10 | | 06'28" (+00'49") | 1001 / 10012 | 158 / 97 |
| 11 | | 05'22" | 822 / 10834 | 177 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.15 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'17" | 00:13'48" |
| 3 | 06'50" | 00:20'38" |
| 4 | 07'29" | 00:28'07" |
| 5 | 06'42" | 00:34'49" |
| 6 | 06'43" | 00:41'32" |
| 7 | 06'01" | 00:47'33" |
| 8 | 05'49" | 00:53'22" |
| 9 | 05'35" | 00:58'57" |
| 10 | 05'19" | 01:04'16" |
| 11 | 06'10" | 01:10'26" |
| 10.8 | -3'-8" | 01:10'57" |
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