蘇華鴻 2024/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

蘇華鴻高雄
ID 313730

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3.5 km | 00:44:16 | 12:41/km

日期: 2024-09-20 16:24 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.5

Pace: 12'13" / 08'48" / 15'54" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'13"

(12'13")

12'08" (+03'21")

1006 / 1006

2

08'48"

(21'01")

08'47"

1001 / 2007

3

16'04"

(37'05")

15'56" (+07'09")

1008 / 3015

4

06'50"

(43'55")

14'10" (+05'23")

481 / 3497

9月累積里程 : 46.55 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	08'48"	00:21'01"
3	15'54"	00:36'55"
3.5	14'03"	00:43'55"

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