Anson 2024/09/22 訓練日誌

Anson 新北市
ID 53927

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Anson

170.0 km | 08:49:05 | 19.3 km/h

2024環花東自行車賽

官方成績
日期	2024-09-22
成績	08:49:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'51")

00:32'51" (+23'38")

00:49'44" (+30'56")

10 km

(00:49'44")

00:16'53" (+07'40")

15 km

(01:04'37")

00:14'53" (+05'40")

00:24'54" (+06'06")

20 km

(01:14'38")

00:10'01" (+00'48")

25 km

(01:29'41")

00:15'03" (+05'50")

00:32'09" (+13'21")

30 km

(01:46'47")

00:17'06" (+07'53")

35 km

(02:00'01")

00:13'14" (+04'01")

00:24'58" (+06'10")

40 km

(02:11'45")

00:11'44" (+02'31")

45 km

(02:26'46")

00:15'01" (+05'48")

00:32'33" (+13'45")

50 km

(02:44'18")

00:17'32" (+08'19")

55 km

(02:59'11")

00:14'53" (+05'40")

00:56'17" (+37'29")

60 km

(03:40'35")

00:41'24" (+32'11")

65 km

(03:49'48")

00:09'13"

00:18'48"

70 km

(03:59'23")

00:09'35" (+00'22")

75 km

(04:08'59")

00:09'36" (+00'23")

00:18'57" (+00'09")

80 km

(04:18'20")

00:09'21" (+00'08")

85 km

(04:27'52")

00:09'32" (+00'19")

00:19'38" (+00'50")

90 km

(04:37'58")

00:10'06" (+00'53")

95 km

(04:55'03")

00:17'05" (+07'52")

00:28'24" (+09'36")

100 km

(05:06'22")

00:11'19" (+02'06")

105 km

(05:18'14")

00:11'52" (+02'39")

00:36'55" (+18'07")

110 km

(05:43'17")

00:25'03" (+15'50")

115 km

(05:57'29")

00:14'12" (+04'59")

00:29'59" (+11'11")

120 km

(06:13'16")

00:15'47" (+06'34")

125 km

(06:24'05")

00:10'49" (+01'36")

00:55'17" (+36'29")

130 km

(07:08'33")

00:44'28" (+35'15")

135 km

(07:22'06")

00:13'33" (+04'20")

00:23'35" (+04'47")

140 km

(07:32'08")

00:10'02" (+00'49")

145 km

(07:43'23")

00:11'15" (+02'02")

00:23'36" (+04'48")

150 km

(07:55'44")

00:12'21" (+03'08")

155 km

(08:10'25")

00:14'41" (+05'28")

00:25'00" (+06'12")

160 km

(08:20'44")

00:10'19" (+01'06")

165 km

(08:31'24")

00:10'40" (+01'27")

00:20'06" (+01'18")

170 km

(08:40'50")

00:09'26" (+00'13")

Finish

(08:49:05)

日期: 2024-09-22 06:12 - 總爬升: 971 m - 地點: 環花東D2 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 2474 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94.3

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賽後評分: 很棒
給 5 星

9月累積里程 : 517.95 km

HASA R2 (2018)

Android - asus ASUS_AI2302 上傳 | 6 months ago

Kp Huang 和王科科說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	-1.5 %
2	19.0	1.8 %
3	17.4	1.4 %
4	3.4	2.1 %
5	20.7	2.9 %
6	20.0	2.0 %
7	18.3	1.9 %
8	17.1	2.4 %
9	17.6	2.1 %
10	16.3	2.8 %
11	16.4	2.5 %
12	17.1	2.1 %
13	17.4	2.6 %
14	25.0	-1.9 %
15	32.1	-1.6 %
16	29.0	-1.8 %
17	42.9	-4.2 %
18	26.3	2.0 %
19	27.3	-1.0 %
20	29.0	-1.5 %
21	30.5	-1.4 %
22	32.7	-1.0 %
23	25.2	1.5 %
24	25.0	1.2 %
25	9.3	-1.8 %
26	27.5	1.8 %
27	21.4	1.8 %
28	19.9	1.9 %
29	12.4	3.6 %
30	14.1	2.8 %
31	22.5	-2.2 %
32	23.5	1.4 %
33	20.0	3.2 %
34	26.5	-1.5 %
35	21.8	1.3 %
36	31.9	-1.6 %
37	36.0	-2.0 %
38	29.8	1.8 %
39	18.5	3.0 %
40	20.6	1.5 %
41	22.2	-2.7 %
42	15.9	1.9 %
43	21.2	1.6 %
44	21.1	1.6 %
45	21.1	1.8 %
46	19.7	1.7 %
47	19.8	2.0 %
48	18.5	2.2 %
49	13.5	3.3 %
50	15.9	2.8 %
51	12.4	-2.4 %
52	17.5	2.6 %
53	25.7	-1.8 %
54	29.0	-1.8 %
55	27.3	-1.8 %
56	28.3	-1.7 %
57	14.0	-1.6 %
58	1.9	-1.1 %
59	25.9	1.4 %
60	34.3	-1.1 %
61	31.0	1.5 %
62	27.9	-0.7 %
63	36.0	-3.1 %
64	34.0	-3.0 %
65	35.3	-1.0 %
66	32.7	3.3 %
67	33.3	-1.5 %
68	30.0	1.0 %
69	33.3	-0.8 %
70	27.9	1.8 %
71	27.9	1.2 %
72	35.3	-1.4 %
73	28.1	1.8 %
74	33.3	-4.3 %
75	33.0	-1.3 %
76	33.6	-1.9 %
77	34.6	-1.2 %
78	26.7	-1.0 %
79	33.0	-0.5 %
80	34.0	-0.8 %
81	32.4	-1.0 %
82	31.3	1.5 %
83	29.3	-1.7 %
84	31.9	-0.8 %
85	32.7	-1.3 %
86	26.1	1.3 %
87	31.0	-0.7 %
88	29.5	-0.9 %
89	32.1	-1.1 %
90	30.5	-0.7 %
91	26.5	1.6 %
92	7.2	-1.9 %
93	34.0	-1.4 %
94	27.9	1.4 %
95	23.4	2.2 %
96	25.7	-0.8 %
97	36.0	-2.2 %
98	24.5	2.2 %
99	31.6	-1.0 %
100	20.2	2.3 %
101	28.1	-1.0 %
102	20.5	2.2 %
103	18.5	2.0 %
104	35.0	-2.0 %
105	32.7	-1.6 %
106	26.7	3.0 %
107	21.1	-0.7 %
108	18.4	2.4 %
109	4.1	5.2 %
110	28.6	-0.9 %
111	18.1	1.0 %
112	20.9	1.5 %
113	25.9	1.0 %
114	23.4	1.5 %
115	19.1	1.9 %
116	21.3	1.8 %
117	14.8	1.4 %
118	22.0	1.0 %
119	18.3	1.5 %
120	20.7	1.5 %
121	22.1	-0.5 %
122	25.0	2.2 %
123	34.0	-2.5 %
124	34.0	-1.4 %
125	27.7	-0.7 %
126	24.7	-1.3 %
127	27.1	-1.0 %
128	26.7	-1.1 %
129	1.7	1.8 %
130	21.8	1.4 %
131	15.5	3.0 %
132	15.7	2.6 %
133	30.5	-2.0 %
134	33.6	-1.3 %
135	28.6	1.3 %
136	19.9	5.0 %
137	33.3	-1.9 %
138	34.0	-1.2 %
139	33.6	-0.8 %
140	36.0	-0.7 %
141	32.4	-0.7 %
142	31.9	1.2 %
143	26.9	1.8 %
144	22.6	1.3 %
145	22.8	1.2 %
146	20.8	1.6 %
147	18.6	2.9 %
148	21.7	-3.7 %
149	35.3	-1.8 %
150	34.0	-2.0 %
151	8.1	-2.4 %
152	34.3	-1.7 %
153	35.3	-1.3 %
154	32.1	-2.3 %
155	30.5	-0.5 %
156	31.6	-1.3 %
157	32.1	-1.0 %
158	32.4	-0.6 %
159	32.7	-1.4 %
160	20.9	3.0 %
161	26.9	1.8 %
162	26.9	1.2 %
163	29.5	-1.0 %
164	27.5	-0.6 %
165	30.3	1.5 %
166	37.5	-0.7 %
167	30.0	-1.3 %
168	32.7	1.2 %
169	31.3	-0.6 %
170	28.8	-0.9 %
171	29.8	-0.6 %
171.4	6.1	-1.7 %