今天天氣很涼爽，經過昨天的拉筋與肌力訓練，跑起來感覺不錯，試著調整呼吸配合步頻，跑步的感覺有點回來了，很棒！

買了新的腰包，有點太緊，要再弄鬆一點，跑的過程倒是很穩定，手機跟鑰匙都無感。

左膝沒事，右膝後半段有點不舒服，再觀察。