10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km日期: 2024-09-30 21:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78.9
Pace: 05'47" / 05'48" / 06'02" / 06'10" / 06'01" / 06'11" / 06'13" / 06'05" / 06'07" / 06'11" / 480'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'48" | 00:11'35" |
3 | 06'02" | 00:17'37" |
4 | 06'10" | 00:23'47" |
5 | 06'01" | 00:29'48" |
6 | 06'11" | 00:35'59" |
7 | 06'13" | 00:42'12" |
8 | 06'05" | 00:48'17" |
9 | 06'07" | 00:54'24" |
10 | 06'11" | 01:00'35" |
10.0 | 428'34" | 01:02'59" |