Christy Chang 2016/10/01 訓練日誌

Christy Chang 新北市
ID 24653

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Christy Chang

49.0 km | 07:05:00 | 08:40/km | 第4馬

U-Lay 42 Marathon 2016

官方成績
日期	2016-10-01
成績	07:05:00
總名次	658 / 910
分組名次	25 / 43
平均速度	08:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'30")

00:43'30" (+02'25")

01:35'27"

10 km

(01:35'27")

00:51'57" (+10'52")

15 km

(02:28'44")

00:53'17" (+12'12")

01:43'10" (+07'43")

20 km

(03:18'37")

00:49'53" (+08'48")

25 km

(04:32'17")

01:13'40" (+32'35")

02:03'35" (+28'08")

30 km

(05:22'12")

00:49'55" (+08'50")

35 km

(06:20'19")

00:58'07" (+17'02")

01:39'12" (+03'45")

40 km

(07:01'24")

00:41'05"

Finish

(07:05:00)

日期: 2016-10-01 06:04 - 總爬升: 1469 m - 卡路里: 1709 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'36"

(07'36")

07'35" (+00'41")

1000 / 1000

07'03"

(14'39")

07'03" (+00'09")

1000 / 2001

08'38"

(23'18")

08'38" (+01'44")

1000 / 3002

10'23"

(33'41")

10'22" (+03'28")

1000 / 4003

10'01"

(43'42")

10'00" (+03'06")

1000 / 5004

展開計圈分析

新北市

Christy Chang

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新北市

Christy Chang

留言

我的第二馬！
也是我第一次的山路馬~
42K的山路，我跑完了！
很累~但竟然沒有比蘭嶼馬痛苦…😱

#感謝SRG陽光路跑團

賽前宣言: 不知道為什麼還是默默入坑了...好害怕! XD 希望8.5小時內回得來~

10月累積里程 : 100.75 km

TCX 上傳 | 8 years ago

luheadv, 蔡宗珉和其他 27 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Kenny Liao 晚安!
恭喜完賽!

2016-10-02 23:04 ·

1 個人推

龍韋豪恭喜完賽

2016-10-03 08:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	07'04"	00:11'03"
3	08'37"	00:19'40"
4	13'49"	00:33'29"
5	10'01"	00:43'30"
6	11'07"	00:54'37"
7	12'13"	01:06'50"
8	14'09"	01:20'59"
9	06'53"	01:27'52"
10	07'35"	01:35'27"
11	11'28"	01:46'55"
12	08'10"	01:55'05"
13	08'43"	02:03'48"
14	11'33"	02:15'21"
15	13'23"	02:28'44"
16	11'57"	02:40'41"
17	13'16"	02:53'57"
18	08'44"	03:02'41"
19	07'07"	03:09'48"
20	08'49"	03:18'37"
21	13'33"	03:32'10"
22	17'23"	03:49'33"
23	13'41"	04:03'14"
24	08'15"	04:11'29"
25	20'48"	04:32'17"
26	08'22"	04:40'39"
27	11'08"	04:51'47"
28	07'51"	04:59'38"
29	08'31"	05:08'09"
30	14'03"	05:22'12"
31	13'01"	05:35'13"
32	13'13"	05:48'26"
33	13'42"	06:02'08"
34	09'28"	06:11'36"
35	08'43"	06:20'19"
36	09'59"	06:30'18"
37	09'09"	06:39'27"
38	07'43"	06:47'10"
39	12'03"	06:59'13"
39.2	11'03"	07:01'24"