Jon Fielder 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
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12.3 km | 01:31:07 | 07:24/km

日期: 2016-09-29 17:22 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 04'00" / 06'53" / 07'01" / 07'00" / 07'51" / 07'13" / 07'57" / 07'10" / 07'58" / 07'42" / 07'29" / 08'13" / 16'12" /

快要一週沒跑了,剛剛好達標就好XD
平均心率158,最高171

9月累積里程 : 125.59 km

MIZUNO wave rider 18 藍綠色累積 : 1367.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Miss Lo, 流連和其他 25 人說推

·

觀看另 6 則留言

Betty Jon Fielder早安^^
哇~你有達標耶~我這個月怎麼沒達標><差真多~連100K都湊不到~~

2016-09-30 09:20 ·

2 個人推

Jon Fielder Betty: 我是因為有一場比賽,所以直接把目標加25K,不算這場的話也是100而已

2016-09-30 10:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	06'53"	00:10'53"
3	07'01"	00:17'54"
4	07'00"	00:24'54"
5	07'51"	00:32'45"
6	07'13"	00:39'58"
7	07'57"	00:47'55"
8	07'10"	00:55'05"
9	07'58"	01:03'03"
10	07'42"	01:10'45"
11	07'29"	01:18'14"
12	08'13"	01:26'27"
12.7	06'49"	01:31'09"

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