Alvin 2024/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin 台北市
ID 9876

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5.5 km | 00:30:20 | 05:30/km

日期: 2024-10-10 09:19 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.1

Pace: 05'22" / 05'26" / 05'21" / 05'29" / 05'37" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'48")

05'25" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'09")

05'21"

1000 / 3000

4

05'28"

(21'38")

05'28" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'36"

(27'14")

05'36" (+00'15")

1000 / 5000

6

03'05"

(30'20")

06'01" (+00'40")

514 / 5514

10月累積里程 : 177.79 km

Nike fly 3 累積 : 3280.4 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'26"	00:10'48"
3	05'21"	00:16'09"
4	05'29"	00:21'38"
5	05'37"	00:27'15"
5.5	05'59"	00:30'20"

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