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    阿堂 台中
    ID 1834
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿堂
    半馬 | 02:42:39 | 07:42/km | 第9半馬
    「愛你憶萬年」關懷失智者暨第三屆議長盃彩虹公益路跑
    官方成績
    日期2016-09-25
    成績02:42:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'57")
    		00:35'57" (+00'09")01:11'45"
    10 km(01:11'45")
    		00:35'48"
    15 km(01:55'19")
    		00:43'34" (+07'46")01:22'08" (+10'23")
    20 km(02:33'53")
    		00:38'34" (+02'46")
    Finish(02:42:39)

    日期: 2016-09-25 06:00 - 總爬升: 486 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 3855 Cal - 總步數: 23767 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'31" (+00'10")1006 / 1006170 / 90
    2
    06'45"  (13'19")
    		06'41" (+00'20")1008 / 2014168 / 88
    3
    07'06"  (20'25")
    		07'05" (+00'44")1002 / 3016157 / 89
    4
    07'12"  (27'37")
    		07'09" (+00'48")1005 / 4022164 / 84
    5
    08'33"  (36'10")
    		08'28" (+02'07")1008 / 5030139 / 84
    展開計圈分析
    6
    08'39"  (44'49")
    		08'37" (+02'16")1003 / 6034141 / 82
    7
    06'51"  (51'40")
    		06'49" (+00'28")1003 / 7037169 / 86
    8
    07'17"  (58'57")
    		07'14" (+00'53")1005 / 8042144 / 95
    9
    06'25"  (01:05'22")
    		06'21"1007 / 9050169 / 92
    10
    06'34"  (01:11'56")
    		06'33" (+00'12")1002 / 10052169 / 89
    11
    07'16"  (01:19'12")
    		07'14" (+00'53")1004 / 11057153 / 90
    12
    07'39"  (01:26'51")
    		07'35" (+01'14")1006 / 12064165 / 79
    13
    10'51"  (01:37'42")
    		10'47" (+04'26")1006 / 13070114 / 80
    14
    08'08"  (01:45'50")
    		08'07" (+01'46")1000 / 14070138 / 88
    15
    09'54"  (01:55'44")
    		09'53" (+03'32")1000 / 15070120 / 83
    16
    09'40"  (02:05'24")
    		09'38" (+03'17")1002 / 16072103 / 100
    17
    07'19"  (02:12'43")
    		07'17" (+00'56")1004 / 17077138 / 99
    18
    08'18"  (02:21'01")
    		08'17" (+01'56")1000 / 18077114 / 105
    19
    06'36"  (02:27'37")
    		06'34" (+00'13")1004 / 19081166 / 91
    20
    06'35"  (02:34'12")
    		06'32" (+00'11")1005 / 20087169 / 90
    21
    07'16"  (02:41'28")
    		07'11" (+00'50")1009 / 21096145 / 95
    22
    01'11"  (02:42'39")
    		05'56" 198 / 21295164 / 102
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 100.08 km Y拖二之4 黃色 累積 : 603.1 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    朱晏祺, 謝明峰 和其他 7 人說推
    · 留言
    小柯 恭喜完賽！
    2016-09-25 10:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'45"00:13'15"
    307'05"00:20'20"
    407'10"00:27'30"
    508'27"00:35'57"
    608'43"00:44'40"
    706'52"00:51'32"
    807'15"00:58'47"
    906'24"01:05'11"
    1006'34"01:11'45"
    1107'15"01:19'00"
    1207'35"01:26'35"
    1310'27"01:37'02"
    1408'22"01:45'24"
    1509'55"01:55'19"
    1609'36"02:04'55"
    1707'32"02:12'27"
    1808'18"02:20'45"
    1906'34"02:27'19"
    2006'34"02:33'53"
    2107'15"02:41'08"
    21.207'37"02:42'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
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