4.0 km | 00:51:48 | 12:57/km日期: 2024-11-07 19:40 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 115 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 20°C - 濕度: 89.8
Pace: 10'47" / 09'40" / 10'14" / 20'25" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.96 km 
Hoka Bondi 8 淡藍/黃 累積 :
677.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 09'40" | 00:20'27" |
3 | 10'14" | 00:30'41" |
4 | 20'25" | 00:51'06" |
4.0 | -189'-11" | 00:51'48" |