9.9 km | 01:04:37 | 06:30/km日期: 2024-11-14 06:30 - 平均心率: 131 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90.5
Pace: 06'53" / 06'42" / 06'44" / 06'21" / 06'19" / 06'29" / 06'20" / 06'21" / 06'25" / 06'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'42" | 00:13'35" |
3 | 06'44" | 00:20'19" |
4 | 06'21" | 00:26'40" |
5 | 06'19" | 00:32'59" |
6 | 06'29" | 00:39'28" |
7 | 06'20" | 00:45'48" |
8 | 06'21" | 00:52'09" |
9 | 06'25" | 00:58'34" |
9.9 | 06'26" | 01:04'37" |