黃金來 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃金來宜蘭
ID 207967

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21.2 km | 02:20:53 | 06:39/km

日期: 2016-10-18 19:33 - 卡路里: 1391 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 08'27" / 06'52" / 06'24" / 06'28" / 06'19" / 05'57" / 05'54" / 05'35" / 05'41" / 05'30" / 08'38" / 06'22" / 06'53" / 06'38" / 06'48" / 06'16" / 06'23" / 06'27" / 06'27" / 06'26" / 06'16" / 24'48" /

基本訓練

10月累積里程 : 266.18 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

溫詠智, 辣媽和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	06'52"	00:15'19"
3	06'24"	00:21'43"
4	06'28"	00:28'11"
5	06'19"	00:34'30"
6	05'57"	00:40'27"
7	05'54"	00:46'21"
8	05'35"	00:51'56"
9	05'41"	00:57'37"
10	05'30"	01:03'07"
11	08'38"	01:11'45"
12	06'22"	01:18'07"
13	06'53"	01:25'00"
14	06'38"	01:31'38"
15	06'48"	01:38'26"
16	06'16"	01:44'42"
17	06'23"	01:51'05"
18	06'27"	01:57'32"
19	06'27"	02:03'59"
20	06'26"	02:10'25"
21	06'16"	02:16'41"
21.6	06'34"	02:20'54"

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