10.6 km | 01:48:27 | 10:12/km日期: 2024-12-08 07:15 - 平均心率: 167 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.8
Pace: 10'23" / 09'57" / 09'29" / 10'01" / 10'33" / 10'07" / 09'52" / 10'21" / 10'49" / 09'54" / 11'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 35.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 09'57" | 00:20'20" |
3 | 09'29" | 00:29'49" |
4 | 10'01" | 00:39'50" |
5 | 10'33" | 00:50'23" |
6 | 10'07" | 01:00'30" |
7 | 09'52" | 01:10'22" |
8 | 10'21" | 01:20'43" |
9 | 10'49" | 01:31'32" |
10 | 09'54" | 01:41'26" |
10.6 | 11'13" | 01:48'27" |