張津莉 2024/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

張津莉桃園
ID 776214

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5.1 km | 00:31:55 | 06:16/km

日期: 2024-12-06 05:30 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 82.7

Pace: 06'36" / 06'09" / 06'22" / 06'08" / 05'59" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'30")

997 / 997

2

06'14"

(12'45")

06'12" (+00'11")

1003 / 2000

3

06'16"

(19'01")

06'18" (+00'17")

994 / 2994

4

06'14"

(25'15")

06'08" (+00'07")

1015 / 4010

5

05'59"

(31'14")

06'01"

994 / 5004

6

00'26"

(31'40")

05'46"

75 / 5080

12月累積里程 : 72.84 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'09"	00:12'45"
3	06'22"	00:19'07"
4	06'08"	00:25'15"
5	05'59"	00:31'14"
5.1	05'24"	00:31'40"

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