7.8 km | 00:39:53 | 05:06/km日期: 2024-12-09 14:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63.3
Pace: 05'11" / 04'53" / 05'09" / 04'56" / 05'12" / 05'02" / 05'19" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'53" | 00:10'04" |
3 | 05'09" | 00:15'13" |
4 | 04'56" | 00:20'09" |
5 | 05'12" | 00:25'21" |
6 | 05'02" | 00:30'23" |
7 | 05'19" | 00:35'42" |
7.8 | 05'15" | 00:39'53" |