4.0 km | 00:31:45 | 07:56/km日期: 2024-12-13 11:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 71.8
Pace: 07'41" / 08'03" / 07'32" / 08'26" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'25" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
116.56 km 
Hoka one one Clifton 9 累積 :
980.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 08'03" | 00:15'44" |
| 3 | 07'32" | 00:23'16" |
| 4 | 08'26" | 00:31'42" |
| 4.0 | 11'23" | 00:31'45" |
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