6.9 km | 01:47:38 | 15:40/km日期: 2024-12-21 19:24 - 平均心率: 99 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 77
Pace: 14'34" / 13'55" / 13'15" / 14'20" / 17'52" / 19'18" / 13'41" / 00'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 35.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'34" | 00:14'34" |
2 | 13'55" | 00:28'29" |
3 | 13'15" | 00:41'44" |
4 | 14'20" | 00:56'04" |
5 | 17'52" | 01:13'56" |
6 | 19'18" | 01:33'14" |
7 | 13'41" | 01:46'55" |
6.9 | -5'-23" | 01:47'38" |