KenKen 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

KenKen 香港
ID 63906

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4.5 km | 00:28:04 | 06:12/km

日期: 2016-10-26 23:18 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'54" / 05'49" / 07'07" / 06'23" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'42")

05'49"

1000 / 2000

3

07'06"

(18'49")

07'06" (+01'17")

1000 / 3000

4

06'22"

(25'12")

06'22" (+00'33")

1000 / 4000

5

02'52"

(28'04")

05'32"

519 / 4519

10月累積里程 : 151.54 km

Asics GT 2000 3 累積 : 1025.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

NamLi, 悠跑andy 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'49"	00:11'43"
3	07'07"	00:18'50"
4	06'23"	00:25'13"
4.5	05'31"	00:28'05"

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