9.4 km | 00:45:13 | 04:47/km日期: 2025-01-18 19:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 18°C - 濕度: 68.1
Pace: 05'07" / 04'59" / 04'58" / 04'47" / 04'41" / 04'40" / 04'32" / 04'41" / 04'41" / 04'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 158.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'59" | 00:10'06" |
3 | 04'58" | 00:15'04" |
4 | 04'47" | 00:19'51" |
5 | 04'41" | 00:24'32" |
6 | 04'40" | 00:29'12" |
7 | 04'32" | 00:33'44" |
8 | 04'41" | 00:38'25" |
9 | 04'41" | 00:43'06" |
9.4 | 04'56" | 00:45'13" |