☕陳松禮 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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5.3 km | 00:47:15 | 08:57/km

日期: 2016-11-07 17:37 - 地點: 康壽國小 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 12'50" / 09'10" / 07'42" / 07'18" / 06'56" / 12'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'38"

(12'38")

12'40" (+05'41")

996 / 996

2

09'14"

(21'52")

09'13" (+02'14")

1000 / 1997

3

07'50"

(29'42")

07'44" (+00'45")

1012 / 3009

4

07'11"

(36'53")

07'16" (+00'17")

986 / 3995

5

07'03"

(43'56")

06'59"

1008 / 5003

6

03'19"

(47'15")

12'36" (+05'37")

262 / 5266

超慢跑，排乳酸！

11月累積里程 : 202.25 km

adidas response boost 累積 : 848.0 km

Android - HTC HTC_S9u 上傳 | 8 years ago

黃亘志, 曾欽宗和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	09'10"	00:22'00"
3	07'42"	00:29'42"
4	07'18"	00:37'00"
5	06'56"	00:43'56"
5.3	12'17"	00:47'15"

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