Ho Wing Kin 2025/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
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2.8 km | 01:04:14 | 23:12/km

日期: 2025-02-11 20:50 - 平均心率: 81 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 18°C - 濕度: 76.2

Pace: 22'49" / 19'30" / 28'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 105.06 km

Hoka One One Arahi 6 Blue 累積 : 953.9 km

Strava 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'49"	00:22'49"
2	19'30"	00:42'19"
2.8	28'32"	01:04'14"

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