Edmund Fung 2025/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Edmund Fung 香港
ID 315765

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6.2 km | 00:44:24 | 07:12/km

日期: 2025-02-17 07:09 - 地點: 土瓜灣 - 平均心率: 115 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 86.2

Pace: 07'26" / 06'15" / 06'52" / 07'02" / 07'19" / 07'32" / 12'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'15"

(13'40")

06'15"

1000 / 2000

3

06'51"

(20'32")

06'51" (+00'36")

1000 / 3000

4

07'02"

(27'34")

07'02" (+00'47")

1000 / 4000

5

07'19"

(34'54")

07'19" (+01'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

Edmund Fung

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Edmund Fung

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輕鬆🏃‍♂️Recovery 6.16km😚

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 260.06 km

Asics Kayano 29 紅累積 : 514.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'15"	00:13'41"
3	06'52"	00:20'33"
4	07'02"	00:27'35"
5	07'19"	00:34'54"
6	07'32"	00:42'26"
6.2	12'26"	00:44'24"

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