HONG JIN-YONG 2016/11/20 訓練日誌

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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HONG JIN-YONG

93.9 km | 04:18:30 | 21.8 km/h

2016樂活南投139自行車挑戰賽

官方成績
日期	2016-11-20
成績	04:18:30
總名次	188 / 771
分組名次	177 / 686
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'50")

00:12'50" (+03'52")

00:27'21" (+06'01")

10 km

(00:27'21")

00:14'31" (+05'33")

15 km

(00:45'56")

00:18'35" (+09'37")

00:29'38" (+08'18")

20 km

(00:56'59")

00:11'03" (+02'05")

25 km

(01:08'11")

00:11'12" (+02'14")

00:25'17" (+03'57")

30 km

(01:22'16")

00:14'05" (+05'07")

35 km

(01:36'32")

00:14'16" (+05'18")

00:28'18" (+06'58")

40 km

(01:50'34")

00:14'02" (+05'04")

45 km

(01:59'32")

00:08'58"

00:27'29" (+06'09")

50 km

(02:18'03")

00:18'31" (+09'33")

55 km

(02:39'17")

00:21'14" (+12'16")

00:36'26" (+15'06")

60 km

(02:54'29")

00:15'12" (+06'14")

65 km

(03:10'34")

00:16'05" (+07'07")

00:30'56" (+09'36")

70 km

(03:25'25")

00:14'51" (+05'53")

75 km

(03:35'38")

00:10'13" (+01'15")

00:21'20"

80 km

(03:46'45")

00:11'07" (+02'09")

85 km

(03:57'39")

00:10'54" (+01'56")

00:22'55" (+01'35")

90 km

(04:09'40")

00:12'01" (+03'03")

Finish

(04:18:30)

日期: 2016-11-20 06:31 - 總爬升: 1081 m - 地點: 中興會堂 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3240 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

27'23"

(27'23")

21.95 (-6.17)

10009 / 10009

29'38"

(57'01")

20.34 (-7.79)

10001 / 20010

25'22"

(01:22'23")

23.68 (-4.44)

10005 / 30016

28'17"

(01:50'40")

21.30 (-6.82)

10016 / 40032

27'37"

(02:18'17")

21.82 (-6.31)

10009 / 50042

展開計圈分析

新北市

HONG JIN-YONG

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新北市

HONG JIN-YONG

留言

補給路線與交管均不錯，主辦單位很用心，值得再次參與。

賽前宣言: go go go

11月累積里程 : 606.64 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李金川, Lee6265 和其他 18 人說推

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觀看另 5 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-11-20 23:31 ·

1 個人推

Chief Lunger 恭喜完賽！

2016-11-22 01:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-0.8 %
2	26.1	-1.5 %
3	26.1	3.0 %
4	25.7	4.2 %
5	25.2	-1.8 %
6	19.6	3.6 %
7	22.4	2.9 %
8	20.1	2.7 %
9	24.3	1.4 %
10	18.1	3.8 %
11	9.1	9.1 %
12	10.7	7.3 %
13	25.4	-2.0 %
14	32.4	-4.7 %
15	27.3	-5.8 %
16	41.4	-5.4 %
17	40.0	-3.6 %
18	17.8	-3.5 %
19	25.2	-1.8 %
20	25.5	2.0 %
21	17.3	5.4 %
22	31.9	-4.4 %
23	33.0	-1.9 %
24	29.0	-2.0 %
25	30.5	-1.4 %
26	30.3	-3.4 %
27	25.7	2.3 %
28	23.2	2.3 %
29	23.5	2.8 %
30	12.9	4.9 %
31	14.8	3.5 %
32	13.8	3.8 %
33	22.8	-3.6 %
34	38.7	-3.6 %
35	35.6	-3.2 %
36	11.4	-0.7 %
37	30.5	2.2 %
38	17.8	4.5 %
39	36.4	-3.7 %
40	34.0	-1.6 %
41	25.2	2.6 %
42	34.0	-1.6 %
43	39.1	-3.3 %
44	37.9	-2.4 %
45	35.3	-2.1 %
46	27.3	-0.6 %
47	18.5	2.8 %
48	16.3	2.7 %
49	12.8	4.0 %
50	12.8	4.6 %
51	8.8	6.0 %
52	11.0	4.1 %
53	11.8	-4.2 %
54	24.8	2.0 %
55	40.9	-4.1 %
56	35.3	-4.3 %
57	30.0	-3.5 %
58	26.7	1.9 %
59	19.5	1.4 %
60	9.7	5.6 %
61	9.4	6.2 %
62	16.6	2.1 %
63	34.3	-3.9 %
64	25.2	1.8 %
65	31.3	-1.0 %
66	7.7	6.5 %
67	27.1	-1.3 %
68	33.6	-3.2 %
69	40.0	-1.9 %
70	38.3	-3.3 %
71	40.4	-4.1 %
72	40.0	-4.7 %
73	32.7	-2.5 %
74	23.2	1.8 %
75	21.3	1.7 %
76	33.6	-3.2 %
77	15.9	-8.3 %
78	40.9	-6.8 %
79	24.8	-6.1 %
80	35.6	-1.9 %
81	30.0	1.2 %
82	26.9	1.0 %
83	28.1	1.4 %
84	26.1	1.0 %
85	26.9	1.0 %
86	20.0	1.4 %
87	25.5	-0.6 %
88	24.3	1.8 %
89	28.1	-0.9 %
90	29.0	-0.6 %
91	25.2	2.5 %
92	28.6	-0.9 %
93	23.2	1.8 %
93.5	16.8	-112.0 %